Kardamom

Kamilla-kókusz smoothie narancsos-vaníliás öntettel

Azt meséltem, hogy a mai bevásárlás során, a kosaramban lévő borra tekintettel elkérték a személyimet a pénztárnál?

Először teljesen zavarba jöttem, vissza is kérdeztem, majd hangosan felnevettem. Tudtam, hogy a ma reggeli muci valami elképesztően különleges lett, de hogy csillámporral is beszórt volna, azt mindeddig én sem sejtettem.

Ha ti is szeretnétek legalább 11 évet letagadni, ne habozzatok, próbáljátok ki ezt a mennyei, fiatalító kókuszos-kamillás smoothie-t a csodás narancsos-vaníliás öntetével! Van benne egy kis chia mag, némi zabpehely és még kurkuma is, úgyhogy ha nem szerettek komolyabban reggelizni, vitamindús, tápláló napindítónak is tökéletes.

Hogy meddig tart a hatása, egyelőre nem tudom, biztos, ami biztos, délután összedobtam egy ránctalanító avokádós-goji bogyós szürcsölnivalót is.

Hozzávalók (2 pohárhoz):

Kókuszos réteg:

  • ½ bögre kamilla tea
  • ½ bögre kókusztej
  • 1 banán
  • 3 ek. zabpehely
  • 1 ek. méz
  • 2,5 ek. chia mag
  • marék jég

Narancsos réteg:

  • 2 közepes narancs (gerezdekre bontva)
  • marék jég
  • ½ ek. méz
  • 1 vaníliarúd kikapart belseje
  • 2 ek. kókusztej
  • ¼ tk. őrölt kurkuma
Kamilla-kókusz smoothie. Fotó: Kardamom

Előbb a kókuszos réteg, majd a narancsos réteg hozzávalóit turmixoljuk össze alaposan. Annak érdekében, hogy ilyen rafináltan lehessen tálalni a smoothie-t, érdemes a két keveréket kb. 20-25 percre külön pohárban hűtőbe tenni, mielőtt egymásra öntenénk őket. Így jobban megszívja magát a zabpehely és a chia mag, illetve a narancsos réteg is kicsit jobban összeáll.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.