Kardamom

Mangós chia puding

Mangós chia puding
Mangós chia puding. Fotó: Kardamom

Ennek a reggelinek az elkészítése mindent egybevetve ugyan 10 percnél valamivel több időt vesz igénybe, de csak azért, mert a chia pudingnak kifejezetten jót tesz, ha éjszakára hűsölhet egy kicsit.

2 adaghoz:

  • 1 bögre kókusz- vagy mandulatejet,
  • 1/4 bögre + 1 ek. chia magot,
  • 1/2 vaníliarúd kikapart magját,
  • 1-1,5 evőkanál agavészirupot/mézet/stb.,
  • 1/4 teáskanál fahéjat,
  • csipet kardamomot összekevertem, majd éjszakára a hűtőbe tettem.

Így is isteni lenne, de a mangós öntettel még nagyobbat szól, úgyhogy reggel gyorsan összeturmixoltam 1 mangót 1 evőkanál mézzel, a tetjére pedig némi mogyorót és kókuszchips-et szórtam.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.